📝 心情日記
每天一分鐘，記錄你的心情
2026年2月9日 週一
媽媽，今天心情如何？
選一個最接近的心情，記錄今天的自己
💡 紀錄完成後可以複製結果，貼到 LINE 或備忘錄保存
怎麼使用？
選擇今天的心情，可以寫一些想說的話（也可以不寫），按下記錄後就會產生你的心情卡片。點「複製紀錄」就能貼到 LINE、備忘錄或日記 App 保存，每天花一分鐘給自己一個小紀錄。
為什麼記錄心情有幫助？
情緒覺察是心理健康的第一步。寫下來不只是紀錄，更是一種釋放。當你養成記錄的習慣，會慢慢看見自己的情緒模式，知道什麼讓你開心、什麼讓你疲累。這份自我了解，就是改變的開始。