不花補習費！在家陪孩子學英文的 5 個免費資源

我身邊有不少媽媽，每個月花好幾千塊送孩子去英文補習班，但孩子回家問他今天學了什麼，答案常常是「不知道」。

補習費不便宜，效果又不一定看得到。但「不補習」不代表「不學習」，現在免費的英文學習資源多到超乎想像，問題只是你知不知道在哪裡。

這篇整理了 5 個我實際用過、覺得對國小生有效的免費資源，家長不需要懂英文教學，孩子也可以自己操作。

1. learn.chparenting.com｜GEPT 題庫練習

如果孩子目標是備考全民英檢，或者只是想系統性地練英文，learn.chparenting.com 的 GEPT 初級題庫是我目前找到最完整的免費中文界面練習平台。

單字、文法、聽力、閱讀四個題型都有，每個單元做完還可以下載練習單 PDF 列印出來，讓孩子在紙上再寫一次。對習慣紙本練習的孩子特別友善。

不需要帳號，直接開始練習。

2. Khan Academy Kids｜英文 + 數學啟蒙

Khan Academy 的兒童版 App，適合學齡前到國小低年級。內容全英文，但操作直覺，孩子自己就能玩。

重點是它的設計邏輯很好，不是填鴨式練習，而是透過故事和遊戲帶出語感。對「英文從零開始」的孩子是很好的入門。

免費，iOS 和 Android 都有。

3. Quizlet｜單字記憶神器

Quizlet 是單字卡平台，上面有無數個別人整理好的 GEPT 初級、中級單字包，直接搜尋就能用。

它有幾種練習模式：翻卡片、配對遊戲、測驗，孩子比較不容易覺得無聊。我女兒最喜歡「配對」模式，限時把單字和意思連起來，每次都想破自己的紀錄。

基本功能免費。

4. YouTube 英文兒歌頻道｜培養語感

語感不是靠做題目來的，是靠「大量輸入」。對小孩來說，最自然的輸入方式就是聽英文歌、看英文影片。

推薦幾個頻道：Super Simple Songs（學齡前到低年級）、Blippi（生活英文）、Cocomelon（家庭日常）。不用強迫孩子「學」，當成背景音樂放著就有效果。

5. BBC Learning English for Kids｜BBC 出品、品質保證

BBC 有免費的兒童英文學習資源，內容包含短片、故事、遊戲，適合國小中高年級。

雖然是全英文界面，但難度設計得很好，孩子不會一下子就放棄。特別適合想讓孩子接觸「真實英文語境」的家長。

怎麼搭配使用效果最好？

不需要每個都用，選 1-2 個固定下來比較重要。我自己的做法是：

平日用 learn.chparenting.com 做 GEPT 練習（15 分鐘），睡前放 10 分鐘英文兒歌當睡前儀式。週末再用 Quizlet 複習那週學過的單字，大概 10 分鐘。

一天加起來不超過 30 分鐘，但持續三個月，進步非常明顯。

結語

補習班不是不好，但它不是學英文的唯一方式。免費資源＋規律習慣，可以做到的事比你想像中多。

先試一個月，你就知道了。

給媽媽的實用建議

每個孩子都是獨一無二的，所以面對育兒挑戰時，沒有一套萬能的解決方案。重要的是保持開放的心態，願意嘗試不同的方法，找到最適合自己家庭的方式。不要因為別人的孩子表現不同就感到焦慮，每個孩子都有自己的成長節奏。

作為媽媽，我們最容易犯的錯誤就是把所有責任都扛在自己身上。記得向身邊的人尋求幫助，無論是另一半、家人還是朋友。育兒是一個團隊的工作，不需要一個人獨自承擔所有的壓力。當你感到疲憊或挫折時，給自己一些休息的時間，這不是自私，而是為了能更好地照顧孩子。

同時，也要記得照顧自己的身心健康。一個快樂、健康的媽媽才能給孩子最好的陪伴。找到屬於自己的紓壓方式，可能是運動、閱讀、和朋友聊天，或者只是安靜地喝杯茶。這些看似微小的自我照顧，對你的整體狀態有著巨大的影響。

專家怎麼說

兒童發展專家指出，孩子的行為問題往往是他們在表達某種需求。當我們能夠理解行為背後的原因，就能更有效地回應和引導。與其只關注表面的行為，不如試著了解孩子此刻的感受和需要。這種同理心的態度不僅能解決當下的問題，還能建立更深厚的親子信任關係。

研究顯示，穩定一致的回應方式對孩子的安全感至關重要。這意味著在處理類似情況時，盡量保持相同的態度和方法。當然，這不代表我們不能犯錯或改變策略，而是要讓孩子感受到一個可預期、安全的環境。當孩子知道什麼是被期待的，他們會更有安全感，行為表現也會更好。

台灣的兒童心理師也建議，父母在教養過程中要注意自己的情緒管理。孩子是非常敏感的觀察者，他們會模仿大人的情緒反應方式。如果我們能夠示範健康的情緒表達，孩子也會學習到更好的情緒調節能力。

其他媽媽的經驗分享

在各大媽媽社群中，許多有經驗的媽媽分享了她們的心得。一位有兩個孩子的媽媽表示，她發現最有效的方法就是降低自己的期望值。不是每一天都要完美，有時候只要大家都平安健康就已經很好了。另一位媽媽則強調建立固定的日常作息對全家人都有幫助，當生活有規律時，孩子會更有安全感，媽媽也更容易安排自己的時間。

很多媽媽也提到，跟其他有類似經歷的媽媽交流非常重要。知道自己不是唯一面對這些挑戰的人，本身就是一種很大的安慰。無論是參加親子團體、加入線上社群，還是跟鄰居媽媽聊聊，這些連結都能幫助我們度過育兒中的困難時期。

建立長期的親子好關係

育兒不是一場短跑，而是一場馬拉松。今天遇到的挑戰，在幾個月或幾年後回頭看，可能只是成長過程中的一個小插曲。保持長遠的眼光，專注在建立良好的親子關係上，而不是只糾結於眼前的問題。

最重要的是，讓孩子知道無論發生什麼，你永遠愛他們。這種無條件的愛是孩子自信和安全感的基石。當孩子感受到被愛和被接納，他們會更願意配合、更有勇氣面對困難，也更能發展出健康的人際關係。

每天花幾分鐘的時間，專心陪伴孩子做他們喜歡的事情。這不需要花錢或特別安排，可能只是一起看書、玩積木，或者聊聊今天學校發生了什麼事。這些看似平凡的時刻，卻是建立深厚親子連結最有效的方式。